Olivada o paté de olivas negras
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@mluna82 •PIZCA• By @aluty Buenos días ! En la publicación anterior encuentran el paso a paso del Desayuno: Cups de jamón rellenos de huevo con maicitos, Cebollín y albahaca 😌🍴🍳🍃🌽 ❤️ foodporn food receta paleo morning eggs antojo foodblog foodblogger colombiafoodblog colombiafoodblogger pizcablog gastrorgasm pizca foodlove calicolombia foodphoto foodgasm gastrorgasm gastrorgasmo eggporn deliciuos yummy igerscolombia desayuno 
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@pizca_blog El omega 3 es imprescindible para el correcto funcionamiento del cerebro y metabolismo, se ha demostrado que estos ácidos grasos benefician las lesiones cutáneas por alergias, ayuda en la depresión o esquizofrenia, prevención de osteoporosis reduce la inflamación celular etc etc tiene muchos beneficios. Y por que hay ya tantos productos de cápsulas de omega 3 ? Lo que pasa con el omega 3 es que el cuerpo no los puede fabricar tenemos que obtenerlo de los alimentos. Y dos por que ahora con la alimentación actual hay un exceso de omega 6, en nuestra dieta suele haber un desbalance hay mas omega 6 que omega 3 y el omega 6 en altas dosis ahí si es inflamatorio, con lo que se le ha relacionado con varias enfermedades. Antes que vayas corriendo por el bote de omega 3 considera esto: 👉 no por tomar dosis excesivas de omega 3 desaparecerán los problemas cardiovasculares, hay que bajar de peso y llevar una alimentación saludable no hay de otra. 👉 el omega 3 solo te hará a que tu cuerpo trabaje mejor no te hará bajar de peso y adelgazar. Es la dieta. 👉 no todos las cápsulas que tu ves de omega 3 son adecuados (les pongo en la imagen como debe de verse la mayoría de las veces un buen omega 3) mas obscura !! El contenido de la cápsula debe ser viscosa y espesa Y Haz la prueba del unicel !!! Si tu viertes el contenido de la cápsula en un vaso de unicel y este de desintegra es que ese Omega 3 NO 👈es de buena calidad !! Si en cambio viertes el liquido y el unicel no se derrite es de buena calidad 👌👍 Las cápsulas de omega 3 que derriten el unicel tienen otros ingredientes como la acetona o solventes. Que no te vengan con el cuento de que si las cápsulas derriten el unicel es por que así derrite la grasa en tu cuerpo !!!! Noooo es por que tiene químicos y no es un omega 3 puro !! Conclusión: de tomarlo o no tomar, si consideras que no consumes grandes fuentes de Omega 3 (salmón, sardinas, chia nueces, quinoa etc) puedes consumir tomando en cuenta que no es un método para bajar de peso y Tampoco la solución para bajar los triglicéridos, yo lo en lo personal lo tomo por temporadas, 1 mes y pueden pasar 2 meses que y luego 2 meses si y un mes no sano 
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@conutre_nutricion Incluye en tus desayunos saludables un sándwich de jamón, siempre caerán bien. 
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@naturalmarketco Meal 2:arroz integral+tomate sin azúcar ni sal+huevo plancha+bacon pavo. fitness fitgirls girl gym fit fitfood food eatclean arroz arrozalacubana arrozalacubanafit receta 
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@io_q_se Ya que estamos en halloween porque no una receta alusiva a ésta fecha... Calabaza rellena con tomate, jamón pietrán, champiñones, maicitos, crema de leche light y queso mozarella... Se hornea de 30 a 45 minutos, se sazona con Tajín y listo!... Ideal para sorprender a tu familia! 👫👌😋 
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@tajincolombia
